专家建议，为了避免患上盒饭综合征，首先要避免正餐均吃盒饭。平时在办公室要忙里偷闲地补充维生素B维生素C维生素A和微量元素，比如喝些蜂蜜酸牛奶，吃些水果等。此外，定要保持大便通畅，缩短粪便在体内停留时间，减少有毒物质在肠中的吸收，以利于减轻盒饭综合征导致的上火症状。
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我一直想分享我的月子经历，但是一直是在看孩子上班没什么时间，过了这么久我终于想起来了啊哈哈哈，我想跟各位准妈妈一起聊聊我的产后痔疮吧。
都说产妇生产完之后是痔疮的高发时段，确实，因为生孩子的时候孕妇们太过用力导致了产后痔疮，我当时很不幸的就中招了，我家宝宝生出来七斤多很大一只，然后我还用了侧切。
后来生产完之后，我去上厕所，一上就是一个多小时，拉不出来啊，又不敢用力，不然生产的伤口真的超级疼，但是自己明明大便的感觉那么强，但是坐在马桶上就什么都排不出来，而且还便血。这一度让我整个人变的很暴躁。
后来医生给我说我这是产后痔疮，让我不要慌，这段时间保持好生活习惯，多吃些蔬菜，注意私处卫生，然后可以用中药熏洗患处，因为产前产后很特殊所以一些药物没法用，只能这样来先做一下改善。
后来我买了一个私处冲洗器，因为我不能坐浴，侧切的伤口真的挺疼的，所以我就用冲洗器，装的是坐浴汤（要用温水）来冲洗，别说这样冲洗对于我来说真的方便舒适了很多。因为不用担心蹲下去会扯到伤口了。
然后家里也给我做了很多清淡的粗粮粥，还有高纤维的蔬菜吃，也希望我的痔疮能好吧，不过食疗是一个很漫长的过程，只能说管用，但是我现在还没有见效，毕竟也就这么坚持了几天。
后来家里人给我带了一个【痔康安凝胶】，说是纯中药的，后来我拿去给医生询问过，医生说可以用我才放心用的，我家里人是在【痔康安官 网 】买的，可以百 度搜"【痔康安官 网 】"就能找到，也可以加他们的 （zhikangan）了解！。
我拿着看了一下，说是纯中药的我都不知道是什么，后来看了都是苦参、黄柏、蛇床子这些，然后搜了一下都是对痔疮有利的中药，然后是一盒一盒的，我先用清洗器清理干净屁股，然后推入药物，这个药膏抹上还挺清凉的。
我用了有一周，我就发现我痔疮好了那么一点，至少便血量变少了很多，但是还是会便秘，不过有了效果我就很开心了，用到我出月子半个月的时候，我的痔疮就好了，不便血也不便秘了，排便的时候很顺畅，还有点疼是侧切伤口还没好完全。不过我肯定痔疮已经是好了！
人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。那么诱发痔疮疾病的原因都有什么，痔疮专题为你详细介绍如下知识：痔疮病因，祝您早日治疗康复。
诱发痔疮疾病的病因有：
1.大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。大便秘结是最大的祸根，盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。
2.慢性疾病：如长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。
3.饮食原因：食品质量的精粗，蔬菜种类的变化与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄人情形，都能直接影响粪便成分，导致肛门盲肠疾病。
4.生理原因：结肠、盲肠为运送食品残渣，存留粪便的主要器官，而食品经体内分解吸收后，残渣中常带有大量有害物质，长期滞留在结肠盲肠中，可引发肿瘤。
5.解剖原因：肛门静脉系和腔静脉系在盲肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，盲肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张变形，容易形成痔。
6.胚胎发育异常原因：发育过程异常，可在肛门盲肠部发生许多先天性肛肠疾病，如先天性无肛症、先天性盲肠阴道瘘、先天性巨结肠等。
如何进行饮食调理？
1、增加含纤维高的食物
高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
2、“食不厌粗”
粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。
3、纠正不良饮食习惯
长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。
4、治疗原发病
痔疮早中期选择可以选择保守治疗，很多患者也一直在寻找能够标本兼治的产品，目前使用比较普遍的是【痔康安凝胶】，可百度搜痔康安了解，效果比较全面。另外痔疮患者日常饮食中应多食新鲜蔬菜水果，尤其应注意多食些含粗纤维的食品，如芹菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等。应该注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和调味品。
5、痔疮病人应选择的食物
五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。
水果类：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。
肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。
此前，艺人小S在微博上发帖称，每天醒来后躺着按摩小腹，将“宿便揉软，就能顺利排净”。梁劲军认为没有必要，“如果排便规律便量正常，证明肠动力正常，就根本不需要做格外的按摩。保持良好的排便和生活习惯是预防痔的生成及复发的关键。”
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！